Болит спина? Рассказываем, что делать.

Боли в спине, по словам врачей, чаще всего, имеют скелетно-мышечное происхождение.

От чего может возникнуть?

- от перенапряжения мыщц;

- интенсивной физической нагрузки

Как профилактировать?

- избегать сильных физнагрузов: подъем больших тяжестей, ношение тяжелой сумки в одной руке;

- избегать переохлаждения;

- регулярно заниматься лечебной гимнастикой, плаванием, совершать пешие прогулки.

Что делать, если спина все-таки болит?

- ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ДОКТОРОМ!

- избегать длительной сидячей работы;

- нельзя много лежать, нужно давать мыщцам посильную нагрузку.

Из медикаментозного лечения в данном случае показаны анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты.

Носить бандаж можно только во время сильных физнагрузок, так как его постоянное ношение может привести к ослаблению мыщц.

Доказано, что хотя бы один раз за всю жизнь около 70 процентов людей испытывали боли в спине. Чаще всего это происходит в возрасте от 35 до 55 лет.

При впервые появившейся поясничной боли нужно обязательно обратиться к врачу, который установить причину боли и даст нужные рекомендации.